Besteed jij ook wel eens meer tijd en aandacht aan je smartphone dan je zou willen? Bij COMM zijn we erg benieuwd wat voor impact de smartphone op ons leven heeft. Daarom hebben we 24 uur lang éxact bijgehouden waar en wanneer we op onze smartphone kijken. Lees hier wat we leerden over onszelf!

App om je smartphonegebruik te tracken

Zelf bijhouden hoe vaak je op je telefoon kijkt is eigenlijk niet te doen. Je doet het zó onbewust. Daarom zetten we een handig hulpmiddeltje in: apps die je gedrag tracken. De app Moment voor iPhone kun je bijvoorbeeld gratis downloaden en houdt bij hoeveel tijd je besteedt op je telefoon. In een handige tijdlijn zie je precies wanneer je je telefoon hebt gepakt en na hoeveel tijd je hem teruglegt. Lees verder en ontdek hoe onze bezoekers en medewerkers dit hebben ervaren.

Celine: “Blijkbaar ben ik toch een beetje verslaafd''
Celine van Schie werkt als marketing en communicatie medewerker bij COMM. Celine: “Wat is Moment een simpele, grappige en toch confronterende app. Volgens de app heb ik in 10 uur tijd 65 keer op mijn smartphone gekeken. Dat had ik niet verwacht! Dat is ongeveer 7 keer per uur, zonder écht iets te doen op mijn telefoon. Tijdens werktijd kijk ik af en toe, maar terwijl ik ’s avonds op de bank hang en Netflix kijk heb ik wel 1,5 uur op mijn telefoon gezeten. Blijkbaar ben ik toch een beetje verslaafd. Leuke app om inzicht te krijgen in je telefoongebruik!”

Natascha: “Ik had het erger verwacht”
Natascha Genevasen (26) hield haar telefoongebruik 4 dagen bij. “Gemiddeld zit ik 1 uur en 20 minuten per dag op mijn smartphone. Wat ik opvallend vond ik dat ik mijn telefoon heel vaak oppak (28x), maar hem dan binnen een paar seconden weer weg leg. Ik gebruik mijn telefoon het meest in de avond, om muziek te luisteren tijdens het koken en vooral ’s avonds op de bank. Mijn smartphonegebruik valt me erg mee, ik had het eerlijk gezegd erger verwacht. Maar als je uitrekent dat ik er per week toch ruim een hele werkdag aan besteed vind ik dat wel zonde van m’n tijd. Ik ga proberen om van mijn zondagavond een ‘no phone’ avond te maken!”

Hannah: “3 uur per dag.. absurd!”
Hannah Donkers (27) kwamen we tegen in ons museum. Ze heeft de app Lifelog al bijna 1,5 jaar op haar telefoon staan. In haar topmaand gebruikte ze haar smartphone 97 (!) uur, dat is meer dan 3 uur per dag. “Sinds ik ben begonnen als onderzoeker in een ziekenhuis in Engeland is mijn smartphonegebruik toegenomen. Ik houd natuurlijk contact met vrienden in Nederland en heb tijdens mijn onderzoek meer tijd voor afleiding dan toen ik nog met patiënten werkte. Ik wist wel dat ik mijn smartphone veel gebruik, maar 3 uur per dag vind ik wel echt absurd eigenlijk! Maar zonder mijn telefoon voel ik me kaal en afgesloten van de buitenwereld haha.”


Conclusie

Wat hebben we geleerd in dit experiment? Nou, de volgende dingen:
- onze hypothese klopt: we gebruiken onze smartphone ongemerkt best wel veel
- we kijken heel vaak even snel op onze telefoon, zonder specifiek doel
- zo’n app is een leuke manier om inzicht te krijgen en bewust te worden van je eigen gedrag

Benieuwd naar je eigen smartphone gedrag? Download Moment of een andere app en ervaar zelf hoe vaak je (onbewust) je telefoon tevoorschijn haalt. Hoeveel tijd raak jij kwijt en wat vind je hier eigenlijk van? Laat het ons weten in een reactie!