Deze website gebruikt zogeheten functionele cookies om bezoekers in staat te stellen onze website te bekijken, tevens wordt gebruik gemaakt van analytische cookies om zo geanonimiseerde bezoekersstatistieken bij te houden. We plaatsen deze cookies om te zorgen dat de website goed functioneert, we de website kunnen analyseren en verbeteren. Meer informatie is beschikbaar in onze privacy policy

Ja, ik ga akkoord

Mentale kracht

Winnen of verliezen? Het verschil zit tussen je oren. Werk net als onze topsporters aan je mentale vaardigheden en leer in lastige situaties doen wat je moet doen om succesvol te zijn. Kies 1 van de 4 om de diepte in te gaan, of alle vier voor een vogelvlucht!

Mentale pijler Motivatie

Wat ga je doen ?

Voor betere resultaten, meer motivatie en minder frustratie. Doelen stellen is het halve werk. Wil je een record verbeteren dan werk je daar stukje bij beetje naartoe. Niet voor niets is het stellen van doelen 1 van de belangrijkste principes in de topsport.

Wij helpen je om in jouw praktijk realistische doelen te stellen. Succes verzekerd!

Wat levert het je op?

In dit Power lab leer je welke verschillende soorten doelen er zijn, welke invloed ze hebben op je motivatie en hoe jij ze moet stellen om optimaal gemotiveerd te zijn.

Mentale pijler Stressmanagement

Wat ga je doen?

Je leert meer over het belang van een passend spanningsniveau. Bij overspanning neem je vaak verkeerde beslissingen. Bij onderspanning reageer je traag op situaties en ben je niet alert en scherp genoeg. Het ideale spanningsniveau is essentieel voor een goede prestatie. Ieder individu en elke taak heeft zijn eigen spanningsniveau.

Wat levert het je op?

Je leert meer over het herkennen en reguleren van je  eigen spanningsniveau met als doel je optimale spanningsniveau te bereiken. Zodat als jij die presentatie moet geven, of dat lastige gesprek moet voeren, je zenuwen je niet in de weg zitten!

Mentale pijler Concentratie

Wat ga je doen?

Je leert herkennen hoe we door verschillende afleiders van onze taken worden gehouden. Soms ook door zaken die geen prioriteit hebben. Aandacht controle is het vermogen afleiders te herkennen en je op je taak te (blijven) richten.

Wat levert het je op?

Je leert meer over het optimaal richten van je aandacht.

Mentale pijler Zelfvertrouwen

Wat ga je doen?

Niet de situatie bepaald hoe jij je voelt en gedraagt, maar de gedacht die jij bij de situatie hebt. Vaak helpen gedachtes ons niet, maar leiden ze tot gevoelens van spanning, angst, stress en onzekerheid. Ze zitten een top prestatie in de weg.

Wat levert het je op?

Je leert dat zenuwen en negatieve gedachten je topprestatie niet in de weg hoeven te zitten.  Dit draagt bij aan je zelfvertrouwen en de vermindering van stress. Je herkent hoe je niet effectief gedrag kunt omzetten in gewenst gedrag.